6 PASOS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN EN PAREJA
Una buena comunicación dentro de la relación de pareja es esencial, así se puede construir una relación fomentada en la confianza y el respeto.
En ocasiones lograr tener esta buena comunicación con nuestra pareja, puede ser algo difícil de conseguir, sin embargo no es tan complicado si aprendemos a hacerlo de mejor manera.
Aquí les dejo algunos tips que les puede ayudar para mejorar en este aspecto:
No hablar cuando estén enojados: cuando estamos enojados muchas veces dejamos que la rabia sea la que hable, y a veces que diga cosas que no son, empeorando la situación y en ocasiones generando resentimientos que se podrían evitar.
Evitar buscar pelea: es importante que cuando vayamos a hablar estemos tranquilos, claros en la idea de resolver y hablar con calma, en vez de buscar alterar al otro o a nosotros mismos, “no echar más leña al fuego”; por eso es importante poder ir resolviendo los problemas o temas que nos generen malestar en el camino y no dejar que esas cosas se acumulen, ya que en esos momentos podemos empezar a revivir resentimientos que no van a ayudar a resolver nada, si no a empeorar todo.
Reconocer nuestros propios errores: muchas veces al iniciar una conversación caemos en el error de buscar culpables, sobre todo cuando tenemos un problema,y terminamos diciendo al otro todo lo malo que creemos que hizo, y en ese ejercicio muchas veces dejamos de ver los errores que nosotros también cometemos, y eso solo va a hacer que las cosas empeoren, y al no reconocer nuestras equivocaciones tampoco podremos mejorarlas.
Utilizar un discurso positivo: en ocasiones cuando tenemos que hablar de temas importantes y serios en pareja, empezamos con acusaciones u observaciones negativas, eso lo que causa es malestar y hacer que las personas se pongan a la defensiva, lo que disminuye su predisposición a escuchar y solucionar las cosas; hablemos también de las cosas positivas de la relación, del otro y de uno mismo, sin dejar de hablar de los errores cometidos de parte y parte, pero nunca iniciemos una conversación negativamente.
Evitemos críticas: si solo pasamos recalcando las cosas negativas del otro, lo único que generamos es una mala predisposición por parte de esa persona, y terminamos alejándola, ya que podemos hacerle pensar que nada de lo que hace está bien, que no valoramos lo que aporta a la relación y que no nos hace bien su presencia en nuestra vida.
Hacerlo en un lugar neutro: es mejor salir a tomar un café, a comer o ir al parque a caminar, y así buscar un lugar neutro, donde ambos puedan sentirse cómodos y libres al decir las cosas.
No se debe descartar la idea de recibir ayuda externa, profesional e imparcial si es que vemos que la comunicación con nuestra pareja no está marchando bien, encontrar un espacio donde podamos expresar todas las cosas que sintamos, y que nos ayuden a entendernos y encontrar nuestras propias herramientas para mejorar nuestra relación.