7 PROBLEMAS DE SALUD QUE PUEDES PRESENTAR SI NO MANEJAS DE MEJOR MANERA EL ESTRÉS
El estrés es una respuesta de tu cuerpo a una señal de alarma o alerta que recibe tu cerebro al estar expuesto a una situación de riesgo, peligro o tensión, siendo esta respuesta algo positivo ya que te permite reaccionar de una manera adecuada a dicha situación, y así poder resolver las cosas de una mejor manera; sin embargo esta respuesta o reacción debe ser pasajera y responder a situaciones puntuales, pero en ocasiones debido al ritmo de vida que llevamos y las exigencias con las que debemos cumplir constantemente, esta respuesta se convierte en algo permanente o “crónico” que puede llegar a generar alteraciones en tu salud física.
A continuación voy a nombrar algunas enfermedades que se pueden presentar en nuestro cuerpo si dejamos que el estrés se convierta en una constante en nuestras vidas.
Hipertensión
Insuficiencia cardíaca
Diabetes
Obesidad
Depresión o ansiedad
Problemas de la piel
Problemas menstruales
Es por esto que es tan importante poder aprender a controlar el estrés y mejorar nuestra calidad de vida, y en ocasiones es necesario contar con la ayuda de una profesional que nos ayude a desarrollar nuestras propias herramientas o estrategias para controlar esto y no dejar que nuestra salud física y nuestra vida en general se vea afectada por el estrés del día a día.