EL ARTE DE APRENDER A CONOCERTE Y DARTE CUENTA DE QUE ESTAS PRESENTADO ALGUNA ALTERACIÓN EMOCIONAL

Actualmente las múltiples actividades que realizamos nos representan mucho tiempo, desgaste físico, intelectual y emocional, y no siempre nos damos un tiempo para nosotros mismos.

Ya sea que estemos en el colegio, en la universidad, que estemos trabajando, que tengamos familia o no, socialmente se nos ha impuesto muchas necesidades que debemos cubrir, por lo tanto dirigimos mucho nuestra atención y tiempo a cumplir con todas estas demandas sin darnos cuenta todo el desgaste que esto implica en nuestras vidas, sin siquiera darnos la oportunidad de mirar si es que algo nos está pasando, si es que estamos bien con todo lo que estamos haciendo con nuestras vidas, y muchas veces cuando sentimos que algo no está bien (cuando empezamos a presentar alteraciones físicas, molestias o enfermedades), generalmente ahí buscamos otras razones como la postura, el colchón, la mala alimentación, el clima, la falta de horas de sueño, la gente, los profesores, los jefes, etc., pero nunca vemos que al final del día los únicos dueños y responsables de nuestras vidas somos nosotros mismos.

Es importante que cada uno de nosotros aprendamos a hacernos cargo de nuestras vidas y podamos darnos el tiempo para nosotros que necesitamos, entendiendo que no es que “el cuerpo aguanta todo” o que “ya tendremos tiempo para descansar”, o un sin fin de justificaciones para seguir haciendo lo que hacemos todos los días. Lamentablemente a veces tienen que pasarnos cosas graves para poder reaccionar y ver que tenemos que generar cambios en nuestras vidas.

Aprende a escucharte, aprende a mirarte, aprende a reencontrarte contigo mismo y descubrir cuales son tus verdaderas necesidades, que es lo que quieres en la vida y que debes hacer para poder conseguir esto, a buscar equilibrios, a no descuidar ni tus responsabilidades contigo mismo ni con el medio en el que estás (estudios, trabajo, familia).

En ocasiones hacer este proceso de autoevaluación y análisis no es tan sencillo, y se requiere la ayuda de un profesional que te ayude a mirar las cosas desde una perspectiva más objetiva, clara e imparcial, para poder así llegar a mejorar tu vida y prevenir que alteraciones emocionales se presenten en tu vida y generen cuadros más complicados como la depresión o la ansiedad.